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提問: 我有吃維生素C的習慣,我想問一下吃維生素C有美容作用嗎? 問題補充: 我自己臉上有色斑,我在網上看到吃維c,有美白作用,所以我每天吃完飯之后都吃一片,我不敢吃多,我怕有負作用 医师解答: 維生素C又稱為抗壞血酸，它具有增強人體抵抗力、延緩衰老、美白皮膚等作用，成為家庭小藥箱中的必備藥物。然而，具有高度還原性的維C是維生素家族中頗為活躍的一員，性質非常不穩定，容易與多種食物或藥物發生化學反應，使其療效降低或失效，嚴重時甚至還可產生有毒物質。
　　在服用維生素C時，也不宜大量食用奶酪、雞蛋、牛奶、動物內臟等富含維生素B2的食物。這是因為維生素C具有還原性，維生素B2具有氧化還原性，且其氧化性大于還原性，二者合用時，不僅維生素C會因氧化還原反應而失去療效，而且這些食物中的維生素B2也無法在體內發揮應有的作用，可謂“兩敗俱傷”。
　　此外，在服用維C時，也不宜大量進食黃瓜、胡蘿卜、南瓜等蔬菜，這是因為這些蔬菜中含有維生素C分解酶，可使維生素C遭到破壞而失去療效。
大量服用維生素C可引起腹瀉及尿結石等。
其實臉上一點點色斑不必太在意，試問有幾人臉上會是光潔無暇的？主要是要保持愉快的心情，注意休息好，多吃水果蔬菜，相信肌膚自然會好起來的。
如果臉上色斑實在太多，可去做光子嫩膚，我一個同事去做了好幾次，臉上的斑點確實去了不少哦。